Archive - December 2010

Iskustvo za nameštanje kičme – Atlasa

VRATIO MI OSMEH NA LICE I RUMENE OBRAZE

U školi su nas naučili da je atlas skup geografskih karata, a ja sam ove godine zahvaljujući dr Goranu Milojkoviću u centru Balans Medika saznala da postoji još jedan atlas – prvi vratni pršljen koji leži na drugom vratnom pršljenu i da od toga kako on leži zavisi zdravlje čitavog organizma.
Naime, godinama sam patila od raznih tegoba: česte prehlade, hipertenzija, vrtoglavice, glavobolje, raznorani bolovi za koje zvanična medicina nije imala objašnjenja. Čim sam dobila informaciju da u centru Balans Medika dr Goran Milojković namešta atlas, postavlja ga u prirodan položaj, odmah sam zakazala pregled. I atlas je bio isčašen. Doktor je to jednom intervencijom vratio na svoje prirodno mesto. Odmah sam osetila promene u smislu osećanja normalnog života. Pomisao na to koliko godina i koliko pretrpljenog bola i bogzna koliko još komplikacija bi bilo dovodi me do užasa! Ali na to brzo zaboravim čim se pogledam u ogledalo i vidim rumene obraze i lice bez znakova bola u organizmu.
Svemu ovome doprinos daje dr Goran Milojković svojim odnosom prema pacijentu: sasvim mu je posvećen, tako kao da vreme stoji, kao da ste mu vi jedini pacijent, kao da postoji samo vas radi. Doktor humanista! Naravno, reči hvale i za osoblje Balans Medike i sve ukupan odnos prema pacijentima.

Milesa Radisavljević, 65 godina
062/8367807 Beograd
Više o nameštanju Atlasa pročitajte na
www.zdravakicma.com

Bol u kolenima – lečenje tretmani

Bol u kolenima je problem koji pogađa više žene nego muškarce, osobe srednje i starije dobi. U poslednje vreme i mlađi se žale na bolove u kolenima.
Proces nastaje godinama pre nego se pojavi bol. Bol u kolenu je degenerativni proces gde se promene prvo pojavljuju na krskavici, a zatim na kostima.
Hrskavica zglobova se postepeno troši i vodi oštećenju koje je poznato pod nazivom GONARTROZA.

Uzroci bolova u kolenima
Degenerativne promene u zglobovima , kolena, kukovi… nemaju jasan uzrok. Mnogo je faktora koji doprinose javljanju bola u zglobovima. Prvo hrskavica zgloba postaje sve tanja i tanja, na kraju nestaje pa se kosti taru jedna o drugu pri svakom pokretu. Hrskavica se takođe troši i obnavlja pa u zavisnosti od toga kojom se brzinom hrskavica obnavlja i troši imamo i oštećenja naših zglobova.
Promena na hrskavici direktno dovodi do promene na kostima.

Rizična grupa
– gojaznost opterećuje kolena
– stalni i ponavljajući pokreti kod određenih zanimanja (parketari, automehaničari)
– česti padovi na nezaštićena i nepripremljena kolena pri nekim sportskim aktivnostima (rukomet, tenis, fudbal..)
– žene, posle menopauze usled nedostatka hormona estrogena

Problemi i tegobe
Najčešće pri hodanju i silasku niz stepenice se može desiti da u kolenu nešto pucketa, a bol može biti slab do srednje jak uz povremeno žiganje.
Ponekad koleno može da se ukoči i obolela osoba mora da zastane.

Dijagnoza
– razgovor lekara i pacijenta i rentgenski snimak
– magnetnom rezonancom ((MR) gde se mogu uočiti i početne promene na zglobovima

Terapije i tretmani
Ne postoji metoda koja može zaustaviti degenerativni proces. Tegobe je moguće smanjiti kao i popraviti funkciju zgloba.
– smanjiti telesnu težinu
– raditi vežbe
– kretati se ne stajati i sedeti dugo na jednom mestu
– pratiti preporuke lekara fizikalne medicine
– uzimati propisanie medikamenate
– hiruško lečenje

Bowen tehnika, koja je relativno nova na našim prostorima, daje izvanredne rezultate u tretiranju problema bolnih kolena odnosno bolova u kolenu ili bolova u kolenima, kao i bolova u ramenu, bolova u kukovima i drugim zglobovima.

Nameštanje Atlasa bez posledica – AtlasPROfilax

U oktobru 2010. godine na Godišnjoj skupštini AtlasPROfilax® Akademije u u gradu Sierre u Švajcarskoj po prvi put je javno prezentovan naučni rad o Atlasu – prvom vratnom pršljenu.

NAŠA GLAVA – NAŠ VRAT
JE IZMEŠTEN IZ SVOG PRIRODNO ODREĐENOG MESTA

Nije novo saznanje da se naša glava – odnosno vrat ne nalazi na za to prirodno određenom mestu. Pretpostavka da mnoge tegobe kao što su vrtoglavica, nesvestica, loša cirkulacija…, potiču od loše postavljenog prvog vratnog pršljena – Atlasa. Činjenica da se Atlas ne nalazi na dobro i prirodnom mestu, okupirala je mnoge naučnike, lekare, kiropraktičare. Postoji težnja da se naučno utvrdi, dokaže i pronađe metod da se problem reši. Najnovija teorija, koja se pokazala i najispravnijom, postavio je Švajcarac g-din Rene Claudius Schumperli ne tako davne 1993. godine. Inače g-din Schumperlije i sam imao zdravstvene probleme i tegobe zbog loše postavljenog Atlasa – prvog vratnog pršljena. G-din Schumperli se dosta godina koristio jednom drugom tehnikom nameštanja Atlasa, ali je od nje odustao jer tehnika nije davala dobre rezultate. Prof. Reiner M.M. Seibel (Sajbl), dugogodišnji direktor Mulhamerovog radiološkog Instituta, interventni radiolog, pronalazač zaineresovao se za rezultate i metodu AtlasPROfilax® – a, i nakon nekoliko godina stručnog rada, naučno dokazao da je Atlas prvi vratni pršljan zaista pomeren iz svog prirodnog položaja. Takođe je naučno dokazano da se Atlas može vratiti u svoj prirodni i fiziološki položaj. Jedini naučno dokazani način da se to uspešno uradi bez posledice bez kontraindikacija je da se odradi po genijalnoj metodi AtlasPROfilax®-a i njenog idejnog tvorca g-dina Schumperli – ja.
Profesor Seibel je od 2005. do 2009. godine uradio obimno istrživanje o Atlasu – prvom vratnom pršljenu. U njemu je učestvovalo 114 pacijenata starosti od 4 – 82 godine i to 51% žena i 49% muškaraca.
Procedura je obuhvatala sledeće:
1. Pacijenti su snimani magnetnom rezonancom ( MR ) pre tretmana Atlasa. Snimak je pokazao da je od skoro svih ljudi Atlas pomeren, izmešten iz svog prirodnog mesta.
2. Urađena je masaža po metodi AtlasPROfilax® – a, tehnikom koju je pronašao Rene Claudius Schumperli.
3. Nakon masaže Atlasa po metodi g-din Schumperlija, ponovo je 114 pacijenata snimano magnetnom rezonancom ( MR )
4. Potvrđeno je da se AtlasPROfilax® masažom Atlas – prvi vratni pršljen vraća u prirodni fiziološki položaj.

Na niže prikazanim snimcima vidi se razlika pre i posle masaže Atlasa, kao i razlika u veličini kontaktne površine zgloba glave i Atlasa, Atlasa i Axixa.
Lično iskustvo
dr Goran Milojković, fizijatar, bowen terapeut, osteopata i specijalista AtlasPROfilax® metode

Dugo godina radim kao „doktor za kičmu“. Rezultati koje sam postizao sa pacijentima bili su odlični, i najvažnije je da su moji pacijenti bili zadovoljni. Stoga nisam razmišljao da u svoju praksu dodajem neku novu tehniku ili metodu rada.
Kada sam saznao o metodi dr Schumperlija i teoriji da je Atlas kod skoro svih ljudi pomeren i da se samo jednim nameštanjem, a u stvari masažom prvog vratnog pršljena Atlas se vraća u svoj prirodni položaj, priznajem da sam kao lekar bio veoma sumnjičav.
Lično iskustvo preneli su mi ljudi sa kojima radim i sarađujem, ljudi koji su imali priliku da svoj Atlas dovedu u prirodan položaj i reše mnoge probleme (vrtoglavice, nesvestice, bolove u kolenima, probleme cirkulacije i sl.)
Ljudska, profesionalna i naučna znatiželja bili su jači od moje nevere i ja sam otišao u Tenje kod Osjeka lično kod Vlade Tomljenovića na nameštanje Atlasa po metodi AtlasPROfilax® g-dina Schumperlija.

Nakon postavljanja Atlasa u njegov prirodni položaj, osetio sam se opušteno, relaksirano, pokretljivost vrata mnogo bolja, nestale mestimične glavobolje i statika tela se popravila.
Takođe sam dobio informacije o radu prof. Seibela i odlučio da se školujem na Akademiji g-dina Schumperlija. Tako sam postao jedini lekar, fizijatar sa specijalizacijom i diplomom Atlasspecijaliste po metodi AtlasPROfilax® Akademije iz Švajcarske.

Danas svoje znanje primenjujem u Centru Balans Medika u Beogradu pa me možete kontaktirati na tel. 011/3226-826 ili mi pisati na e-mail balansmedika@eunet.rs a za više informacija posetite naš sajt www.zdravakicma.com

Bol u vratu – lečenje, terapije

Bol u vratu za posledicu može imati glavobolje, vrtoglavice, nesvestice, trnjenje u rukama, slabost mišića u rukama, bolove u ramenu i ispod lopatice, zujanje u ušima, slabljenje vida i sluha.
Pogrešno je i ustaljeno mišljenje da bolovi u vratu nastaju usled promaje, hladnoće, kišovitog i maglovitog vremena, kao i naglih promena vazdušnog pritiska.
Uzrok bolova i drugih tegoba u vratu su najčešće mehanički poremećaji u strukturi vrata nastali:
– nepravilnim i lošim držanjem tela (telo pognuto napred)
– lošim položajem glave tokom spavanja
– naglim pokretom glave (u autobusu, saobraćajne nezgode, pad…)
– povredama vrata i glave (u igri, kod sportskih aktivnosti)
– lošim držanjem glave kod učenja, radom za kompjuterom, čitanjem u krevetu kada je glava podignuta na jastuke
– loš položaj glave zabačene unazad (farbarski i molerski radovi, slaganje na police na visokim merdevinama, postavljanje zavesa i sl.)

Kada je glava u neprirodnom položaju, na primer pognuta napred, takav položaj opterećuje zadnju stranu vrata, gde se nalaze mišići, tetive, zglobne veze, mali zglobovi i međupršljenski diskusi.
Kod bolova u vratu i mogućnosti njihovog eliminisanja potrebno je
– namestiti Atlas prvi vratni pršljen koji je skoro kod svih ljudi više ili manje izmešten tj. ne nalazi se na svom prirodnom mestu
– popraviti držanje tela
– vežbama ojačati mišiće vrata
– pravilno odmarati vrat u sedećem i ležećem položaju
– upotrebiti lekove koji umanjuju bol
– koristiti tretmane koji preporučuje lekar fizijatar na pr.elektromagnetne, laserske, ultrazvučne terapije, ručna masaža…

U Centru Balans Medika možemo ponuditi tretmane za rešavanje problema i tegoba kod bolova u vratu, bola u leđima, bolova u kolenima i drugih tegoba koji uzrokuju bolna stanja kičme i leđa.
Pozovite nas 011/32.26.826

Kako pravilno raditi – sedeti za kompjuterom

Kako pravilno raditi za kompjuterom?
Nepravilan položaj kod sedenja pred kompjuterom može ugroziti vaše zdravlje!

„Veliki deo života provodimo sedeći, naročito u ovo doba kompjutera, pa je bitno naučiti pravilno sedeti. Jedna od najčešćih grešaka koje radimo kad sedimo je da se pokušavamo smestiti na sredinu stolice. Pravilno je sedeti do kraja stolice.“ dr. Marvin Arnsdorff

Danas provodimo mnogo vremena pred kompjuterom – aktivnost kroz koju loše držanje može uticati na celokupno zdravlje.

Kad govorimo o zdravlju, pravilno držanje tela je u vrhu liste. Važno je kao i pravilna ishrana, vežbanje ili kvalitetan san. Neprirodno držanje tela može uzrokovati bolove u vratu, ramenima, leđima i glavobolje te negativno uticati na funkcionisanje neurološkog, probavnog, nervnog, probavnog, plućnog i kardiovaskularnog sistema.

Danas ljudi provode više vremena pred računarima nego pre 20 godina. Upravo zato evo nekoliko saveta kako se pravilno držati pred računarom na poslu, u školi ili kod kuće:

1. Poduprite leđa

Da li stolica na kojoj sedite dovoljno podržava vaš lumbalni deo kičme? Naslonjač bi trebao pratiti prirodnu liniju vaših leđa, naročito donjeg dela, popunjavajući prazninu između leđa i naslonjača. Ovo vam pomaže izbeći dodatni pritisak na kičmu i sačuvati pravilno držanje kod sedenja.

Adekvatna podrška donjeg dela leđa pomaže u sprečavanju zamaranja mišića, koje kod mnogih uzrokuje naginjanje glave i gornjeg dela leđa previše prema napred ili spuštanje i pogrbljenost. Uz dobru podršku donjeg dela leđa, leđni mišići oko kičmenog stuba su opušteni, a kičma može biti uspravna, u prirodnom položaju.

2. Ugodan položaj nogu

Radi veće udobnosti, maknite sve stvari koje se nalaze ispod stola kako bi mogli bez poteškoća pomerati noge. Stopala bi vam trebala biti na podu ili na podlošku.
3. Na dohvat ruke

Sjednite dovoljno blizu tastature kako bi sprečili istezanje, no dovoljno daleko kako bi izbegli pogrbljeno držanje. Predmete koje često koristite držite što bliže telu.
4. Opuštena ramena i ruke

Smestite tastaturu i miš tako da vam budu u visini laktova. Ramena bi trebala biti opuštena, glava uspravna, a ruke smeštene uz telo.
Dok kucate, smestite tastaturu u sredinu ispred sebe, sa mišem u blizini.
5. Položaj šake i prstiju

Zglob neka vam bude ravan dok kucate ili koristite miša. Izbegavajte savijanje zglobova prema gore, dole ili na stranu. Regulišite položaj tastature, kako bi vam položaj zgloba bio ugodan i ravan. Kucajte sa rukama i zglobovima uzdignutim iznad tastature, tako da možete koristiti celu ruku kako bi dohvatili udaljenije tipke, umesto da istežete prste.
Prsti neka vam budu opušteni dok kucate ili koristite miša.

Izbegavajte držanje olovke ili nečeg drugog u rukama dok kucate ili koristite miša. U pauzama između pisanja opustite prste i ruke tako da ih stavite na ravnu podlogu.
Nežno držite miša, a kod pomicanja koristite celu ruku, a ne samo zglob. Odaberite miša koji odgovara veličini i obliku vaše šake kako bi smanjili naprezanje zglobova.
6. Smanjite naginjanje i okretanje vrata
Smestite zaslon ravno ispred sebe. Koristite li pri radu više dokumente nego zaslon, smestite ih direktno ispred sebe, a monitor stavite malo sa strane.

Kako bi pravilno smestili zaslon, sjednite udobno u stolicu, zatvorite oči i opustite se. Zatim ih polako otvorite. Tamo gde vam se pogled prvo usmeri postavite sredinu zaslona. Po potrebi podignite zaslon na stalak ili ga podmetnite knjigama.
7. Smanjite naprezanje očiju

Postavite zaslon tako da je udaljen od vas otprilike za dužinu vaših ruku. Izbegavajte blještanje tako da udaljite zaslon od izvora svetlosti te uz pomoć žaluzina regulišite svetlost u prostoriji. Nemojte zaboraviti prilagoditi svetlost i kontrast na zaslonu tako da vam rad s računarom bude što ugodniji.
Tokom dana opustite oči skretanjem pogleda sa zaslona. Probajte sledeću vežbu: držite prst nekoliko centimetara ispred lica, fokusirajte se na prst dok ga polako odmičete. Fokusirajte pogled na nešto u daljini, zatim ponovno pogledajte prst. Polako približite prst licu. Nakon toga fokusirajte se na neki predmet udaljen oko 2,5 m i zadržite pogled na njemu nekoliko sekundi. Ponovite ovu vežbu tri puta. Napravite to nekoliko puta u toku dana.

8. Uzmite kratak predah

Pauza pomaže vašem telu da se oporavi od neke aktivnosti. Dužina i učestalost vaših pauza zavise o vrsti posla koju radite. Prestanak obavljanja posla i opuštanje je jedan oblik pauze, no postoje i drugi načini. Na primer, samo promenite zadatak koji obavljate: umesto sedenja, ustanite dok telefonirate, jer to može pomoći nekim mišićima da se opuste, dok će drugi biti aktivni.
9. Povremeno pogledajte u strop kako bi opustili mišiće
Loše držanje, poput “pogrbljenosti” za vrijeme sedenja pred kompjuterom, u kombinaciji sa slabim trbušnim mišićima, može dovesti do abnormalne zakrivljenosti kičmenog stuba. Ovaj savijeni oblik polagano isteže leđne ligamente i s vremenom kičmeni diskovi se degenerišu. U početku bol nestaje čim se dignete i malo prošećete, no nakon par meseci bol ne prestaje koliko god se vi šetali. Popravite držanje i upamtite da vam zdravi stil života može pomoći u obavljanju svakodnevnih poslova, uključujući vreme koje provedete pred računarom.
Posetite sajt
www.zdravakicma.com
www.balansmedika.com
Telefon: 011 32.26.826; 064 551.50.50
Za sva pitanja i nedoumice kontaktirajte doktora za kičmu.